Звоните - с 09:00 до 18:00
8 (800) 333-63-47 - Бесплатный звонок из любого региона РФ
Пишите - tenti@tenti.ru
8 (495) 649-85-46
 
Корзина (У Вас пока нет заказов)
    Корзина (У Вас пока нет заказов)
 


 
  ТЕНТЫ.РУ Статьи

Некоторые правила посещения бани, чтобы не навредить себе?

Некоторые правила посещения бани, чтобы не навредить себе?

Забывать об осторожности не следует никогда, равно как справедливо и не впадать в паранойю насчет потенциально грозящей опасности. Крайности - вообще очень вредная вещь, и только тот, кто умеет своевременно «нащупать» баланс и гармонию, будет наслаждаться жизнью в полной мере, не отказывая себе ни в чем и при этом не нанося себе никакого вреда.

 

 Правила посещения бани

 

Все это, безусловно, актуально и справедливо относительно столь любимых большинством из нас банных процедур. Баня - это здоровье, баня - это сила, баня - это телесное и духовное очищение… А уж в нашей повседневной жизни, полной стрессовых ситуаций регулярное посещение бани может существенно помочь сохранить душевное равновесие и телесное здоровье.

 

Разновидностей бань существует множество, и все они в большинстве своем доступны современному человеку. Владельцы охотно предложат самые разнообразные банные процедуры, так что выбрать способ попариться, приемлемый именно для вас, большого труда не составит.

 

В том, разумеется, случае, если вы хорошо знаете себя, свои предпочтения и, конечно же, состояние своего здоровья. Всегда помните, что при некоторых заболеваниях банные процедуры запрещены, поскольку могут активизировать патологические процессы. Поэтому, если у вас есть сомнения (и даже если нет тоже) лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом с высшим медицинским образованием.

 

Но даже если на пути к здоровью через парную у вас ничего не стоит, имеет смысл прислушаться к тем советам, которые мы изложим для вас во второй части нашей статьи. Они просты и универсальны, но при этом помогут вам не только лучше ориентироваться в банных помещениях, но и точно знать, как правильно париться, чтобы получить максимальную пользу и выгоду для организма и при этом не нанести ему ущерба. А такое также может быть, если посещать баню неправильно.

 

Советы актуальные для любого вида бани и для любого человека

 

Что же, пришла пора приступить и непосредственно к советам. Хотя, возможно, советы – это не самая лучшая формулировка. Лучше будет назвать их рекомендациями, ведь у нас все основано на принципах добровольности.

 

  • Эту рекомендацию мы уже отчасти обозначили. Это касается противопоказаний относительно посещения бани. Баня в любом случае подразумевает нагрузку на организм, поэтому, если ваше состояние отягощено сосудистыми заболеваниями, опухолевыми процессами, беременностью, проблемами с кожей и др., подвергать его дополнительной нагрузке не следует. Но подробнее о противопоказаниях вам сможет рассказать только врач.

  • Баня и спиртные напитки - вещи несовместимые. Несмотря на общеизвестность этой простой истины, многие пренебрегают ею и тем самым подвергают свое здоровье серьезной опасности. Нахождение в парной и в бассейне в нетрезвом состоянии может приводить к несчастным случаям. Поэтому возьмите себе за правило: ни до, ни во время банных процедур не употреблять содержащие алкоголь напитки.

  • Еще одно важное обстоятельство - это прием пищи. Перед тем, как отправиться в баню, а также перед походом в парную, не следует устраивать себе плотную трапезу. Достаточно будет какой-нибудь легкой закуски. Иначе вы не только не получите ожидаемого удовольствия от процедуры, но и возможно нанесете себе вред.

  • «Держи ноги в тепле, а голову в холоде»… У этой поговорки есть вполне конкретный смысл, которым не следует пренебрегать. Нахождение в разогретой парной без головного убора не только излишне высушивает волосы, делает их ломкими и тусклыми, но и вредно для сосудов и даже может спровоцировать тепловой удар. Поэтому банные шапочки вам в помощь!

  • Первое посещение парной должно быть кратковременным, ведь вашему организму необходимо время, чтобы привыкнуть к высокой температуре. Если в парной около ста градусов по Цельсию, первоначальное пребывание в ней не должно превышать трех минут, при температуре в семьдесят-восемьдесят градусов допустимо пять минут, но не более.

  • Выйдя из парной, очень хочется охладиться, однако, резкое погружение в холодный бассейн может быть для организма шоковым, поэтому охлаждаться также желательно постепенно. Например, сначала обдайтесь теплой водой, а уж потом не торопясь можете зайти в бассейн.

  • Ориентируйтесь по собственному самочувствию. Находясь в парной, не геройствуйте. Если вы ощутили, что вам стало тяжело дышать или закружилась голова, немедленно покиньте горячее помещение.

  • Желательно посещать баню в выходной день, когда вы свободны и не принимайтесь за дела сразу же после того, как покинете ее. Организм в это время расслаблен и настроен на отдых, поэтому дайте ему возможность восстановиться полноценно. Ведь именно для этого вы и пришли в баню!