Степпер для дома. Радости на любой вкус и достаток

Придя в спортивный зал, вам наверняка предложат провести разминку в течение десяти-пятнадцати минут на одном из аэробных тренажеров. К таковым относятся беговые дорожки, тренажеры имитирующие езду на велосипеде или на лыжах, эллиптические тренажеры, а также гребные, которые, не в пример остальным, в большей степени задействуют верхнюю часть тела. Конечно, встретить все разновидности кардиотренажеров сразу в одном месте довольно сложно.

Большинство тренажерных залов делают выбор в пользу какой-то одной, в крайнем случае, двух их разновидностей. А вот такой тренажер, как степпер, выделяется на фоне более массивных своих собратьев гораздо меньше, хотя польза от него может быть колоссальной. Не зря же, девушки и женщины, которые приходят на тренировку, чтобы проработать свои так называемые проблемные зоны (у большинства из них они располагаются в нижней части тела), зачастую отдают предпочтение именно им.

Степпер - великий имитатор…

И этот выбор вполне обоснован с точки зрения биомеханики движения. Классический степпер, как, впрочем, и другие тренажеры, по большому счету являются симуляторами более естественных повседневных движений, которые мы совершаем едва ли не каждый день. И, чтобы понять это, не нужно производить сложных математически расчетов. В большинстве случае сами названия этих высокотехнологичных спортивных сооружений для крытого тренажерного или фитнес-центра подсказывают нам, какого рода физическую активность они имитируют.

Простейшее сравнение это беговая дорожка, которая имитирует обычный бег. Принципиальная разница между нею и естественной пробежкой лишь в том, что, бегая по парку, вы задаете ускорение самостоятельно, а во втором случае это за вас делает техника.

То же самое и с велотренажером. Занимаясь на нем, вы просто катаетесь на велосипеде, не двигаясь при этом с места.

Степпер же это классический имитатор подъема по лестнице, в котором можно задать нужный вам уровень сопротивления в зависимости от степени вашей физической подготовленности к нагрузке. В отличие от остальных тренажеров, он достаточно легок, прост в управлении, и, что немаловажно, не занимает значительного количества места. Поэтому нет ничего необычного в том, что степпер хотят приобрести многие ведущие спортивный образ жизни люди.

На вкус и цвет есть ответ!

Степпер кажется довольно простым тренажером. Однако, если вы задумываетесь над тем, чтобы купить его себе домой, вам нужно быть весьма внимательными и обращать внимание не только на его внешний вид или престижность торгового бренда, но и на конструкцию, потому что именно от ее особенностей будет зависеть то, насколько комфортными и безопасными окажутся впоследствии ваши тренировки.

Если вы пробовали заниматься на разных видах степперов, тогда подобный опыт, безусловно, облегчит вам задачу по подбору правильного тренажера. С точки зрения комфорта движения и эффективности воздействия на проработку мышц ног принципиально значимым является то, каким образом работают педали степпера.

Говоря об этой характеристике, будет уместно подразделить все степперы на два основных вида:

• Степперы с платформами, на которые ставятся ноги во время занятий, имеют механическую созависимость. Такие тренажеры квалифицируют, как степперы с зависимым ходом. Суть конструкции заключается в том, что при опускании одной ноги вниз, платформа со второй ногой будет подниматься. И в чем более интенсивном темпе вы будете тренироваться, тем с большей частотой будут меняться «чаши весов». Степперы с таким принципом работы и стоят сравнительно недорого: примерно от четырех до шестнадцати тысяч рублей.

 

• Степперы с независимым ходом. Это более дорогой, но и более комфортный и эффективный вариант тренажера. Его педали отличаются автономией. Для каждой платформы можно отрегулировать свою нагрузку, и движение одной ноги не связано с движением другой, поэтому вы может запросто одновременно опустить обе педали. Такой степпер является одним из эффективнейших тренажеров для получения качественной аэробной нагрузки, но стоимость его будет несколько выше – восемь-десять тысяч рублей за самую простую модель.