Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна – помещение, в котором организм человека прогревается при помощи инфракрасного излучения. Преимущество которого состоит в том, что оно – излучение - не сжигает воздух, а оказывает прямое воздействие на тело человека, то есть нагревает его, при достаточно комфортных температурных условиях – от 40 до 60 °C. Такой способ является наиболее эффективным в сравнении с остальными вариантами теплового воздействия. Инфракрасные лучи при достаточно низких температурах прогревают тело, проникая в него на 4-5 сантиметров, что вызывает такое же потоотделение, как посещение русской бани.

Разница между инфракрасными и обычными банями и саунами состоит еще и в следующем. В последних, нагревание происходит в несколько этапов:

• печь греет камни (жадеит шлифованный)
• камни нагревают воздух
• воздух прогревает организм человека

На осуществление всех этих этапов затрачивается много энергии. Инфракрасные сауны позволяют избежать этих затрат. В них тепло, которое подается из специальных излучателей, действует напрямую на тело человека. Таким образом, лишь малая часть – 10% тепла нагревают воздух, а остальные 90% проникают в организм человека. Хотя инфракрасные лучи и считаются безопасными, не стоит проводить под ними неограниченное количество времени.

Советы для посещения инфракрасной сауны

• Нужно поесть не менее чем за 1,5 часа до сеанса. Посещение сауны на голодный или полный желудок не желательно.
• Пить воду. Минимальный объем употребленной воды – 1 литр. Пить надо как до, так и после сеанса для восстановления водного баланса в организме.
• Перед началом сеанса сауну необходимо проветрить. Затем выставить минимальную начальную температуру – 45 °C. После 15 минут, за которые инфракрасная сауна должна прогреться, можно начинать сеанс.
• При себе следует иметь два полотенца. Одно постелить на сидение, другим вытирать пот с тела – влага плохо пропускает инфракрасные лучи.
• После сеанса циркуляция крови в организме повышается, поэтому рекомендуется посидеть около пяти минут.

Сеанс в инфракрасной сауне – пошаговая инструкция

• Разогреть кабину – не менее 15 минут
• Принять душ
• Вытереться насухо
• Длительность сеанса от 30 до 50 минут
• Отдохнуть и попить воды
• Принять душ

Количество сеансов может ограничиваться лишь вашим желанием!

В чем преимущества инфракрасной сауны?

• Возможно размещение в малогабаритной квартире – размеры кабины достаточно компактны.
• Экономичное потребление энергии.
• Метод прямого нагревания позволяет не тратить много времени на один сеанс.
• Позволяет укрепить организм и вылечить многие заболевания.
• Сеанс в такой сауне придает силы и бодрость.

Какое влияние такая сауна оказывает на организм человека?

• Избавление от шлаков и токсинов.
• Помогает похудеть.
• Способствует избавлению от целлюлита.
• Помогает восстановить эластичность кожи.
• Стимулирует циркуляцию крови в организме.
• Способствует подавлению роста раковых клеток.
• Увеличивает скорость заживления ушибов, растяжений, переломов, травм и рассасыванию гематом.
• Оказывает помощь в избавлении или улучшении состояния при псориазе.
• Может уничтожить некоторые виды вируса гепатита.
• Улучшает память и способствует активизации деятельности мозговых клеток.
• У больных диабетом способствует выработке инсулина.