Инфракрасная сауна польза

Относительно недавно, стало очень популярным устанавливать дома, в салонах красоты, спортивных заведениях кабину инфракрасной сауны. Польза от ее действия и какими недостатками она обладает, выясним далее.

Сейчас кабины-бани устанавливают дома, чтобы окружить себя большим комфортом. Внешний вид, эффект самой настоящей парилки, которая имеет в своей конструкции излучатель - инфракрасный свет. Непривычный и интересный дизайн, по типу кабинки, принцип ее работы - “протапливания”, все эти моменты вызывают настороженное отношение к новым технологиям. Некоторые убеждены в полезных, целебных свойствах, другие думают, что такое излучение несет одновременно вред и пользу.

В данной статье разберемся в особенностях и свойствах, которыми обладают ИК-кабинки. Какое воздействие они оказывают на здоровье.

Инфракрасная сауна польза

Как работает ИКС

Для того, чтобы оценить положительные стороны и для чего применяется ИК излучение, нужно разобраться в устройстве, как она работает, в главное какое ее влияние.

Она выгодно отличается от обыкновенных бань, своей мягкостью и умеренностью прогрева. Отличный вариант, для тех, кто не переносит и не любит высокую температуру.

Отличия и схожие черты с привычными парилками

  • Тепловая кабина имеет достаточно небольшой размер.
  • Ее можно установить в любом помещении.
  • Произведена из натуральных материалов, преимущественно дерево.
  • Чаще всего их выпускают в виде кабинок, вмещающих до 2-х человек.
  • В середине нее помещены излучатели, с помощью которых достигается высокая температура и происходит прогрев.
  • Эти лучи не видны, но их исключительность состоит в том, что они способны прогревать и воздействовать на объекты.
  • Общие черты — похожий принцип функционирования.
  • Нагрев.

Инфракрасная сауна польза

Отличия только в осуществлении передачи, они бывают следующие:

  • Волновое.
  • Контактное.
  • Конвекционное.

Первый происходит за счет ИК волн. Они способны проникать на 4 сантиметра под кожу, но оно воздействует безвредно и безопасно. Таким образом осуществляется прогревание всего тела, в частности внутренних органов и всех суставов. Примечательно то, что сам воздух не накаляется, а находящийся внутри, испытывает постепенное увеличение потоотделения. Такими преимуществами обладают конструкции для использования в домашних условиях. Максимальный подогрев 50 градусов цельсия. В сравнении с привычной русской баней, довольно существенная разница, где жар составляет 110°С.

Второй достигается путем касания холодного к горячему и последний отдает ИК излучение.

Третий способ действует при помощи воздуха или воды, которые служат посредниками передачи. Например, в обычных саунах, предметы нагреваются, именно через воздух.

Обычный солнечный свет, вот пример ИФ-волн. Мы ощущаем его тепло от лучей.

Инфракрасная сауна польза

Специфика и виды излучателей

Прежде чем покупать изделие, поинтересуйтесь информацией о волновой длине, которые они выдают.

Существуют такие типы:

  • Короткое — не больше 2.5 мкм.
  • Среднее — от 2.5 до 50.
  • Длинное от 60 до 200 мкм.

Самые безвредные — длинные, очень похожи на те, которое выдает тело человека. Для прогрева больших помещений, в основном применяют средние и короткие волны. Именно диапазон, на который они распространяются, зависит степень их вреда.

Стоимость парной зависит от материала, из которого изготовлен сам излучатель.

Инфракрасная сауна польза

Для этого часто используется следующие материалы:

  • Стекло кварцевое.
  • Нержавеющая сталь,
  • Инколой — сплав из никеля, хрома и железа.
  • Оцинкованный или с хромированным покрытием металл.
  • Керамика.

Преимущественно используют инколой, так как он практичный и эффективный.

Оказание влияния на организм

  • Прогрев не выше 50 градусов, но тепло проникает во все тело. Считается эффективнее обычной сауны, так как проникновение осуществляется до 40 мм, а в традиционной парилке всего от 3 до 5 миллиметров.
  • Температура повышается до 38.5°С, такое воздействие не воспринимается агрессивно или как чужеродное, потому что длина волн ИК-сауны похожа с тепловыми излучениями человека.

Свойства:

  • Профилактика и лечение болезней.
  • Омоложение, косметологическое действие.
  • Борьба, уничтожение вредных организмов и вирусов.

Чтобы понять влияние и механизмы на организм в целом, какие процессы протекают на каждом этапе, необходимо подробно их изучить.

Инфракрасная сауна польза

Сначала подготовить к работе установку. Необходимо выставить влажность около 45 - 50 процентов, выбрать режим от 35 до 38°С.

За 10 минут кабина разогревается и накапливает энергию, а у тела повышается значительно потоотделение и возрастает температура до 38°С.

Далее кожа активно начинает вырабатывать пот, увеличивается скорость кровообращения и заметно улучшаются обменные процессы. Так мы избавляемся от токсинов и вредных веществ.

Важно учесть — чем волновая длина меньше, тем лучше прогреваются предметы, находящиеся под воздействием.

Затем постепенно потоотделение уменьшается. Среднее время сеанса около 30 минут. После того, как вы вышли из кабинки, пот может увеличиться.

Полезно или вредно? Где применяют

Большинство отдают предпочтение именно небольшим парным, предназначенным для квартиры.Это имеет массу преимуществ:

  • Простая подготовка для работы. Нагревается за 12 мин.
  • Длительность сеанса не так велика, как в русской бане от 60 мин. Здесь всего 30-40 минут.
  • За счет глубины прогревания, вы получите лучший эффект.
  • Эксплуатация не требует дополнительных навыков совершенно безопасно и удобно. Нагрузка на организм совершенно незначительная.
  • Чтобы избежать перегрузки сердечной деятельности, не стоит париться дольше, чем это установлено нормой.

Лечебный эффект

Помимо профилактики и укрепления здоровья, ИК парилка дает возможность бороться с следующими заболеваниями:

  • Отличный эффект при ЛОР заболеваниях.
  • Заживляет ушибы, вывихи, переломы и раны.
  • Укрепление сосудов.
  • Снижается уровень холестерина.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Благотворно влияет на заживление рубцов, гематом, синяков, шрамов. Так они быстрее исчезают.
  • Значительно снижает боль в суставах, спинном корсете.
  • Устранение стрессовых ощущений.
  • Улучшает работу почек.
  • Состояние эпидермиса заметно меняется в лучшую сторону, лечит перхоть, дерматит, угревые высыпания и так далее.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Благотворно сказывается на нервной системе, улучшает сон, успокаивает.

Отметим, что это не лечебное средство и использовать только его — нельзя и нерезультативно. В случаях заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. Эта процедура может быть назначена как вспомогательная во всем комплексе терапии.

Инфракрасная сауна польза

Возможно решить ряд косметических проблем

Не только медицина задействует данный метод. Похудение, очищение кожи от ороговевших клеток и многое другое вы можете испытать на себе посетив кабинку. Их ставят не только в салонах, но и в спортивных клубах, дома или на даче. Чтобы сжечь калории, хватит и 30 минут, что приравнивается к полноценной пробежке в 15 километров. Естественно, нужно добавить дополнительные процедуры и тренировки, для того, чтобы сбросить лишние килограммы и уменьшить объемы.

Чтобы достичь желаемого результата, комплексно подходите к вопросу:

  • Занимайтесь спортом 3-4 раза в неделю.
  • Правильно питайтесь. Не употребляйте жирной и жареной пищи.
  • Воздержитесь от сладкого и алкоголя.
  • Применяйте специальные кремы, сыворотки и прочее.
  • Делайте обертывания.

После тренировки попариться очень разумно, так как это способствует рассасыванию молочной кислоты. Как известно, она образуется во время усиленных физических нагрузок. На следующий день вы не почувствуете сильной крепатуры. Спортсмены пользуются этим методом регулярно, чтобы привести себя в форму и снизить болевые ощущения.

Инфракрасная сауна польза

Чтобы себе не навредить, воспользуйтесь рекомендациями:

  • Прочитайте инструкцию.
  • Следите за мощностью, чтобы не сделать себе ожоги.
  • Внимательно изучите противопоказания, проконсультируйтесь со своим врачом, он знает ваши особенности и хронические заболевания и общее состояние.

Подойдите к этому серьезно и ответственно.

  • Время нахождения рассчитывайте исходя из ваших потребностей и состояния. Все индивидуально. Для взрослого не больше 30 мин. Для ребенка - 15.
  • Если вдруг появились неприятные ощущения — слезливость, головокружение, слабость, жжение на каком-либо участке кожи и в носоглотке, в таком случае нужно немедленно покинуть кабину. Если чувствуете малейший дискомфорт не стоит продолжать сеанс, пользы точно от этого не будет.

Чтобы совершить удачную покупку, обратитесь в интернет-магазин, где представлен большой выбор продукции. У нас найдете любое устройство и подходящую для вас модель. Также вы оцените удобную и оперативную доставку по всей России, и высокое качество обслуживания.